不宜吃芡实的人：芡实(shi)有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及(ji)妇女产后皆不宜食。
芡实一次不要(yao)吃得过多，芡实虽然有很多营(ying)养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较(jiao)固涩收敛，不但大便硬化者不宜(yi)食用，一般人也不适合把(ba)它当主粮吃。
值得注意的是，芡(qian)实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。生(sheng)食过多，动风冷气，熟食过多(duo)，不益脾胃，兼难(nan)消化，小儿多食，令(ling)不长。平时有腹胀症状的人(ren)更应忌食。
扩展资料：
芡实的作(zuo)用：
1、延(yan)年益寿：芡实早在古医书《神农本草经》里面(mian)就被提到有补中、除暑疾、益精气(qi)、强志的功效，被视为是延年益寿(shou)的佳品。
2、营养价(jia)值高：芡实当中含有大量对身体(ti)有好处的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生(sheng)素C、粗纤维、胡(hu)萝卜素等，并且芡(qian)实还很容易促进身体的消化与(yu)吸收。而且把芡实(shi)磨成粉的话，更能帮助身体补充有益(yi)营养素，芡实粉要比芡实更容易被(bei)身体吸收。
参考(kao)资料来源：百度百科-芡实米
参考资料来源：人民(min)网-芡实被誉为"水中(zhong)人参"常吃有助延(yan)年益寿
参考资料来(lai)源：凤凰网-进(jin)入秋天吃芡实调理肠胃预防疾(ji)病
什么人不适合吃肇(zhao)实
不适合(he)吃肇实的人：便秘、尿赤者及妇(fu)女产后皆不宜食。。
肇(zhao)实，正名为芡实芡实一次不要吃得(de)过多，芡实虽然有很多营(ying)养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙(gai)、磷、铁等，但芡实性质较固涩(se)收敛，不但大便硬化者(zhe)不宜食用，一般人也(ye)不适合把它当主粮吃(chi)。
值得注意的是，芡实无论是生食还是(shi)熟食，一次切忌食之过多，否则难以消(xiao)化。生食过多，动(dong)风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难(nan)消化，小儿多食，令不长。平时有(you)腹胀症状的人更应忌食。
扩展资(zi)料：
芡实被誉为“水中人参”，有健(jian)脾养胃，益肾固精的作(zuo)用。并有南芡、北芡(qian)之分。南芡主要产于湖南、广(guang)东、皖南以及苏南一带地区(qu)。北芡又称池芡，主产于山东、皖北及(ji)苏北一带，质地略次于(yu)南芡。
中医养生学认为，芡实抗衰延(yan)年，最益脾胃，宋代大文豪苏东坡到(dao)老年仍然身健体壮，面色红润，才思(si)敏捷。原来据他在书中自述，主要(yao)得益于数十年如一日(ri)地坚持天天食用煮熟的芡实，所(suo)以才腰腿壮健，行走(zou)有力。
提倡在秋天(tian)进食芡实，它的意义还在于可调整被(bei)炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以(yi)后，再吃较多的补(bu)品或难消化的补药(yao)，人体就能适应了(le)，对身体也就有益无(wu)碍了。
参考资料来源：
百度百科—肇实
百度百科—芡实米
人民网—芡实被誉为"水中人(ren)参" 常吃有(you)助延年益寿
人民网—进(jin)入秋天吃芡实调理肠胃预防疾病
什么人不可以吃芡实不适(shi)用于便秘、尿红及产(chan)后妇女食用。
芡实一次不要(yao)吃得过多，虽然芡实中含有碳水(shui)化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等(deng)多种营养物质，但芡实的性质比较(jiao)固涩、收敛。它不适合大便变硬的人(ren)，也不适合作为主食的人食用。
值(zhi)得注意的是，无论是生的还是熟的(de)，都要避免一次吃得太多，否(fou)则很难消化。生食过(guo)多，风和空调过多，熟食(shi)过多，对脾胃不好，又难消化，孩(hai)子多吃，时间不(bu)长。腹胀者应避免进食(shi)。
扩展资料：
芡实(shi)始载于《神农本草经》，列(lie)为上品，又名鸡头子，历版《中国(guo)药典》均有记载，为睡莲(lian)科1年生水生草本植物芡的(de)干燥成熟种仁，具有益肾固精、补(bu)脾止泻、祛湿止带的功效，主治梦(meng)遗、滑精，遗尿、尿频(pin)，脾虚久泻，白浊、带下。素(su)有“水中人参”和“水中桂圆”的美(mei)誉，是传统的中药材和(he)珍贵的天然补品。
【畲药】鸡头子，鸡头，鸡(ji)嘴莲：种子治脾虚泄泻，滑(hua)精，遗精，尿频遗尿，白带，小(xiao)儿营养不良
【傣药】萝章管：种子治固贤涩精，补脾止(zhi)泄，治遗精带下，淋浊，小便不禁(jin)
【瑶药】用于湿脾腰痛，白带(dai)，遗精。
参考(kao)资料来源：人民网(wang)-芡实被誉为"水中人(ren)参"常吃有助延年(nian)益寿
参(can)考资料来源：百度百科-芡实
以上文章内容就是对芡实不(bu)适宜哪些人吃和芡实不适(shi)宜哪些人吃的介绍(shao)到此就结束了，希望能够帮助(zhu)到大家？如果你还想了解更(geng)多这方面的信息，记得收藏关(guan)注本站。
