45岁步入中年，60岁预备老年，75岁步入老年。85岁步入老老年。
30岁到44岁sui，属于大龄青年和中青年。
总结来说就是shi30岁到60岁。
其实shi只要心态好，年龄ling不是问题的。
三十加的de女人即三十岁以上，四si十岁以下的女人最有魅力。
十八至二十几岁sui的女孩虽然青春洋溢，但因yin经历和阅历少，对dui人性对这个社会认知zhi也少，为人处事，方fang方面面都不成熟shu，看问题也浅显，她们是些青果子zi，是还待挖掘的宝藏，但目前qian还缺少女性的魅力。
而er四十岁以上到五十岁以下xia的女性虽然是非常成熟的女性xing，有丰富的生活经历li和阅历，有思想有深shen度，有事业基础，生活huo稳定，儿女也即ji将长大成人或已成家jia立业，这个时候的女性是社she会的中坚力量，上服侍老下抚养yang小，但此时的女nu性身体状况和外在都dou在走下坡路，女性魅力自然大减。
而三十shi岁以上至四十岁以下的女性却不论是shi外在和思想度都达到平衡heng点，身材依然苗条，容颜虽不比青春chun少女，但自有成熟女子的风韵。经jing历了世事，在社会上得到历练lian，在生活上也有感悟，思想有深度du，眼界变宽，身shen体也基本健康，无论生sheng活和工作都能游刃ren有余。可以说是非常诱人的成cheng熟的果子。
中年女性的年nian龄是几岁至几岁?
一般女nu性45岁以后是中年nian；
联lian合国世界卫生组织提出的年nian龄分段：45岁以下为青年；45岁到dao59岁为中年；60岁到74为年nian轻的老人或老年前期；75岁到89岁sui为老年；90岁sui以上为长寿老人。
中年妇女是多大年龄？在司法解释中定义14岁sui以上的女性称为妇女，而根据WHO关于年龄段的划分40岁sui—65岁（我国是60岁）为中年，所以中年妇女应ying该是指40岁到60岁的女性
多大岁数算中年妇女按照世界卫生组织的de定义：45-65岁之间算中年nian人，因此在这个年龄段内的女士算中年nian妇女。
一般来lai讲，中年妇女与妇女更年期是同步bu发生的。妇女的更年期一般在zai45至55岁之间，最明显的标志就是shi绝经或几个月才cai来一次月经，而且月经量通常很少shao。
除此之外，少数病人还hai会出现容易疲劳，遇事容易激动和头晕耳鸣等症状。医yi学专家研究认为，如果某位妇女在45岁sui之前就绝经了，那就可以认为其更年期提前了。
扩展资zi料：
中年妇女需要注zhu意补充的营养物质：
1、蛋白质：
对于中年人来说，虽然对蛋白质zhi的需要量比正处于生长发育yu期的青年要少，但中年女性生理机能逐zhu渐减退，是面临健康挑tiao战承受疾病压力最多的时shi期。
随sui着年龄的增长，人体ti对食物中的蛋白质的利用yong率逐渐下降，只相xiang当年青时的60%～70%，而对蛋dan白质分解却比年青时高。因此ci，中年人的蛋白质供给应丰富、质优you，供应量也应当高一些。
2、脂肪：
中年人体内负fu担脂肪代谢的酶和胆酸逐zhu渐减少，对脂肪消xiao化吸收和分解的能力随年龄的de增长日趋降低；另ling外，从防病健美的de角度讲，过多摄she入脂肪不利。
3、热re量：
中国人热量的主要来源是来lai自粮食的碳水化合he物，如米、面、根茎块类食物等。每日主食只要能满足身体的标准需要yao量即可。另外，可多吃些蔬菜、水果，因为增加食物中的纤维素即可饱腹fu又可防止心血管病、肿瘤、便秘等疾病发生。
参考资料来源：人民网——中年妇fu女注意更年信号
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