蜂蜜味道香甜，性质温和(he)，可以和多种食物搭配食用，杏(xing)仁是比较常见的坚果，二者搭配也(ye)不错，那蜂蜜和杏仁一起蒸有什(shi)么功效?
杏仁具有丰富的营养价值，分为甜(tian)杏仁和苦杏仁两种，其中苦杏仁中特有的具有多种作用(yong)的苦杏仁苷含量达5.5%，很多人选择蜂蜜与苦杏仁搭配(pei)一起蒸，既有较高的营养价值(zhi)，蜂蜜香甜可口，又可以改善苦杏(xing)仁的味道。
蜂蜜和苦杏仁都有助消化通(tong)便，建议大家用苦杏仁搭(da)配水白蜜缓解便秘。水白蜜中含(han)有丰富的活性酶，可以促进(jin)胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，促进(jin)食物在肠胃内的消化(hua)吸收，同时活性酶(mei)加上维生素、矿物质等成分com还可以促进身体的新陈代谢，加(jia)快体内废物的排(pai)出，有助于排便，苦杏仁含有大量的维(wei)生素和微量元素，也有一定的(de)通便作用，二者搭配效果(guo)更强。
另外苦杏仁加蜂(feng)蜜还有止咳润肺的作用，苦(ku)杏仁中含有丰富的蛋白质、多种维(wei)生素和矿质元素等成分，有不错(cuo)的止咳效果，蜂蜜中含有丰(feng)富的氨基酸、矿物质、维生素以及(ji)活性酶等多种营养成(cheng)分，这些成分可以滋养肺部，增强肺部(bu)功能，含有酸性(xing)物质和高浓度糖类物质，能够抑制多种细菌的生长和繁殖(zhi)，从而缓解嗓子干痒，减少咳嗽。提(ti)醒大家苦杏仁不宜过量食用(yong)，有中毒的危险，最好选择经过加工处(chu)理的苦杏仁，蜂蜜则最好选择经过(guo)多方质量检测合格的优质成熟蜜。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之(zhi)目的。若有来源标注(zhu)错误或侵犯了您的合法权益，请作者(zhe)持权属证明与本网联系(xi)，我们将及时更正、删(shan)除，谢谢。
