春困秋乏夏打(da)盹睡不醒的冬(dong)三月这句(ju)话的意思是：指人(ren)在春天容易困(kun)倦，在秋凉时容易(yi)疲乏，在(zai)炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又(you)容易贪睡不起(qi)。这句话其实(shi)是运用取类比象的手法(fa)，表达了人对(dui)睡眠的需求与自(zi)然相吻合的内(nei)涵，具体是指人对睡眠(mian)的生理需求(qiu)量在不同季节呈现出(chu)不同的特(te)征。
比如“夏打盹”指的(de)是人在夏天对睡眠的(de)生理需求量较(jiao)小，“打盹”是一(yi)个比较形象的说法(fa)，其核心意(yi)义是指睡眠时间“短”;“睡(shui)不醒的冬三月”则是(shi)指人在冬天对睡眠(mian)的生理需(xu)求量较大(da)，似乎总也(ye)“睡不醒”;人在春天和秋天则(ze)介于“打(da)盹”与(yu)“睡不醒(xing)”之间，用“困”和“乏”来表示(shi)。
人在不同(tong)季节对睡眠需求(qiu)的差异，从(cong)中医的角度(du)讲，是“天人合(he)一”的(de)表现，随着季节(jie)更替，阳(yang)气和阴气相互转换，夏天阳气最旺，冬(dong)天阳气最弱，春秋则(ze)介于二者之间。
四季(ji)中阳气的变化意味着人(ren)的阳气的变(bian)化，人在阳(yang)气较旺时(shi)对睡眠的(de)生理需求量(liang)较小，在阳气较(jiao)弱时对睡眠的生理需(xu)求量较大，因此(ci)便呈现出“春困秋乏夏(xia)打盹，睡不醒的(de)冬三月”这样的状况。
天气(qi)转暖，人体体表(biao)温度升高，血(xue)液涌向四肢，五(wu)脏六腑和(he)大脑就开始缺血(xue)，大脑一缺血，人(ren)就容易犯困。春困越(yue)明显，亚健康状态(tai)越严重。
肝不好的人，春天(tian)不仅犯困而且(qie)肚子会胀，尤其是饭后(hou)。心脏不好的人(ren)，春困会(hui)伴有胸闷、气短，有(you)些人还有心悸。甲状腺功能(neng)减退的人症状最明显，整个人都会显得冷(leng)漠麻木，生无(wu)可恋，伤春(chun)悲秋。
