小月子一般(ban)忌口几天（小月子一般忌口几天月子期间可以吃水果）

坐小月子不能(neng)吃什么，小月子食谱推荐！

坐小月(yue)子不能吃什么，小(xiao)月子食谱推荐！小月子，就是流产过后(hou)，要休息一段时间，就像是生完孩(hai)子一样，来看看小月子要做多久(jiu)？女性小月子人流手术后，人流后一(yi)定要注意忌口，这是为(wei)了避免一些不利于女性(xing)身体恢复的食物，对于女性的身体造(zao)成更大的伤害。人流后女性(xing)小月子在人流手(shou)术后不应该吃的东西是很多的，一些会导致女性出(chu)血比较多的食物，导致女性伤口(kou)愈合缓慢的食物，人流(liu)后寒凉食物都是应该忌口的。“PWRH”中的弹性蛋白胶原三肽密集(ji)修复，可曾加授损皮肤(fu)组织新生能力，具有帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹(dan)性纤维的密度，增加子宫壁间(jian)质的密度以及子宫的弹性。促(cu)进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞(bao)功能活性，新嫩(nen)细胞再生，内分泌正常，从而导致流产后子宫更好得到恢复(fu)，阿胶成份铁、钙、钠、镁、铜元素所(suo)含赖氨酸、色氨酸、异亮氨、酸人体有(you)八种必须需要但(dan)是不能合成的氨基酸叫做必需(xu)氨基酸，那么我(wo)们就只有在平时的(de)食物中摄取了，而阿胶营养成(cheng)分中恰好就都含有这八种氨基酸。

小月子不能吃什么，小月子也要细心照顾：

1、不吃辛辣刺激食物

坐小月(yue)子不宜吃辛辣、刺激性食物，如花椒、胡椒、茴香(xiang)、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤(kao)等，这类食品均能刺激性器官充血(xue)，增加阴道血流量；且会加重内热，导致口舌生疮、大便(bian)秘结等不适症状。

2、不吃寒凉食物

流产后气血损耗，身(shen)体各方面机能都比较虚弱，不(bu)能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜(gua)、螃蟹、田螺、河(he)蚌等寒性食物；以免寒邪乘虚(xu)而入，影响身体康复，并落下腰膝酸痛、风(feng)湿等病根。

3、不吃高(gao)脂油腻食物

坐小月子(zi)不能吃高脂、油腻的食物，如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等(deng)等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为流产后(hou)胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良；另外，高脂肪食(shi)物，会降低食欲减(jian)少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

4、不吃(chi)油炸的食物

油炸食物不易消化，会加重肠胃负(fu)担，影响食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制时，营(ying)养物质被大量破坏，坐小月子女性不(bu)易从这些食物中获取(qu)营养物质。另外油炸使用(yong)的油如果反复利(li)用，里面会含有多种有毒的不挥发的物(wu)质，对身体健康十分有害。

5、不吃过咸的食物

小月子期间，要(yao)清淡饮食，不宜吃过咸的食物，如咸鱼、腊肉、腊肠等，以免增(zeng)加肾脏的负担，引起水钠潴留，对肾脏造成不利影响，不利于身体复原(yuan)。

医生建议小月子吃(chi)什么恢复快、怎么补(bu)身体、补什么好：

一、“PWRH”含有(you)修复宫内膜的弹性(xing)蛋白和胶原三肽，不要(yao)轻视流产后的康复，流产过程带(dai)给子宫内膜的创(chuang)伤和正常足月分娩的创伤是一(yi)样的，都要经过(guo)子宫内膜脱落的过程，尤其是术后会(hui)带来更大的创伤。所以一定要重(zhong)视术后康复，避免让我们的身体(ti)处在术后的后遗症阴影当中。

二、术后气血的调比正常(chang)分娩重要的。流产过程是从人体(ti)的自然受孕过程当中(zhong)抽离出来，强制终止我们生(sheng)殖系统的正常代谢，怀孕不(bu)仅是子宫的事情，他关联(lian)着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协(xie)调的日程发生巨大的变化。会(hui)使我们的身体多个脏器(qi)脏器处于失调的状态，而正常分娩会(hui)使，相关联的身体系(xi)统达到自然的有条理的归位。所以气(qi)血的调整实际上是各脏器综合(he)恢复和归位得调整，“PWRH”含(han)有产后恢复营养燕窝、阿胶(jiao)、补血的血红铁素和多方面营养。流(liu)产后气血调养比起顺产还要重要。需(xu)要1到2个月的时间，即(ji)便月经周期到来(lai)，也并不能说明(ming)我们身体机能恢复了正常(chang)，一定要重视。

三、“PWRH”包含抵抗妇(fu)科炎症的营养补剂，来对抗和控制流产后炎症。控制很多(duo)人认为只有人工流(liu)后手术才会带来感(gan)染和炎症，其实这是个误区。即便是药流非手术的流产、自然流(liu)产都同样可以引发炎症，目前数据(ju)表明，有九成以上的流产会(hui)引发炎症，这个数据比正常(chang)分娩要大的多，流产期间人体的正常综(zong)合机能生失调，免疫能力急速下(xia)降，正是细菌进入身体最(zui)佳时机，不仅威胁女性生殖系统感染，多数女性会发生外阴瘙痒、白带(dai)异常、恶露不止。而妇科炎症非常(chang)顽固，感染容易，清除难，加强产(chan)后卫生，预防大于治疗。小月子时，绝对不能喝酒，不论是白酒、红酒还是啤酒，都不宜(yi)饮用。因为喝酒不利于子宫内膜(mo)的修复，长期的阴(yin)道流血会加重感染(ran)，继发其他的妇科病。

在日常饮食上应符(fu)合以下流产后补养原(yuan)则：医生建议以下营养品可供(gong)选用：

1、可以吃一(yi)些低糖的水果低糖水果，因为高糖的摄入，容易诱发妇科感染和(he)炎症，导致外阴瘙痒，白带异常，恶露(lu)不止。

2、注意(yi)炎症的控制，通过口服“PWRH”不仅可以控制炎(yan)症同时可以快速恢复子宫内膜的创(chuang)伤。

3、控制高油脂和不易消化食物的摄入，术(shu)后身体需要足够的康复能量

A、难消化的食物会加重(zhong)身体恢复的负担。

B、少时多餐，减少(shao)消化系统的负担。

C、不要吃过冷的食物，是因(yin)为术后需要大量的有针对性的营养，来(lai)修复我们的身体，低温食物会消耗体(ti)内热量。

流产后过食滋腻生冷，易(yi)伤脾胃。应食富有营养而易于消(xiao)化之品，也可根据素体偏热、偏寒，选(xuan)用适当的验方或药膳治疗(liao)调理。可多吃些汤类、肉类、蛋白质类(lei)、新鲜水果、“PWRH”营(ying)养恢复素等。恢复营养的主(zhu)要成分：阿胶、燕(yan)窝，唾液酸、雪莲中(zhong)提取的活性肽、血红铁素、弹性蛋白、胶(jiao)原三肽等多项子宫修复精华营养，天然、安全吸收快。

小月子要坐多久？15-30天左右(you)。

女性流产后，需要调养15-30天左右，民间称(cheng)这段时间为“小月子”。因(yin)为一次流产对女性伤害也大(da)，子宫、卵巢等(deng)相关器官也要经历修复(fu)的过程，所以需要坐小月子。

专家建议：怀孕小于13周的(de)人流一般建议调养两周，超过13周(zhou)最好是调养一个月。但是也可以根据(ju)女性身体的恢复状况来(lai)调整。

坐(zuo)小月子饮食禁忌及注意事项

1、不宜食寒凉性食物

如萝卜、山(shan)楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺(luo)、河蚌等寒凉性食物。

2、忌食刺激性(xing)食品

如(ru)辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类(lei)食品均能刺激性器官充血，失血增多。

3、合理补养

补(bu)养的程度与时间，应视流(liu)产者的体质、失血多少，全面(mian)衡量而定。一般(ban)以半月为宜，平时身体虚弱、体质差(cha)、失血多者，可酌情适(shi)当延长补养时间。

坐小(xiao)月子吃什么补身体?月子食补十(shi)大秘诀:

1. 猪肝适合在早上、中(zhong)午食用。

2. 鸡蛋蛋黄中的铁(tie)质对贫血的产妇有疗效。

3. 莲藕排骨汤可(ke)治疗坐月子期间的贫血症状(zhuang)，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4. 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症(zheng)。

5. 红萝卜(bo)含丰富的维他命(ming)A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

6. 猪腰有强化肾脏、促进体内新(xin)代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸(suan)背痛等功效。

7. 芝麻含钙高，多吃可预防(fang)产钙质之流失及便秘。

8. 猪蹄能补血通乳(ru)，可治疗产后缺乳症(zheng)。

9. 花生能养血(xue)止血，可治疗贫血出血症，其有滋养(yang)作用。

10. 西芹纤维质高，多吃可预(yu)防产妇便秘。

你好!

1、无痛人工流产(chan)后需要休息2周，少看报纸及电视电(dian)脑。

2、术后2周内，适当卧床休息(xi)，不做重体力劳动。

3、多吃些富有营(ying)养的食物，使身体尽快(kuai)恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛(xin)辣食物．

4、保持(chi)外阴部清洁卫生，每天(tian)用温开水清洗1～2次，勤换卫(wei)生巾。

5、2周内或阴道流血未干净前不要(yao)坐浴。

6、1个月内禁止(zhi)性生活，以防生殖器官感染。如果有发(fa)热、腹痛或阴道分泌物有异常气味(wei)，要及时就诊。

7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止(zhi)，最多不超过10～15天(tian)。如果阴道流血(xue)量超过月经血量，持续时间过长，这时(shi)需要及时就诊治疗。

8、无痛人工流产后只(zhi)要恢复性生活，就要采取避孕(yun)措施，避免再次怀孕。正常情况(kuang)下子宫内膜修复期为半年左右．所(suo)以需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫(gong)损伤．人流后预防感染及避免(mian)过早性生活,均有利(li)于

减少再孕时的并发症。近年来应用药物流产终止早孕(yun)越来

越广(guang)泛,但药流不全、大出血等并发症(zheng)高于人流术。对于育

龄妇女应(ying)以避孕为主,尽可(ke)能减少不必要的人流"

"术后(hou)须要做复查

主(zhu)要检查是否流产干净(jing)

子宫恢复(fu)情况

有无感染情况,1个月内禁止性生活(huo)，以防感染。如果(guo)有发热、腹痛或分泌物有异常气味，要及时就诊。

一般在3～5天流血渐渐停止，最多不超过10～15天(tian)。如果流血量超过月经血(xue)量，持续时间过长，这时需要及时就(jiu)诊治疗。

这个网(wang)址对人流后出现的各种(zhong)问题都有详细介绍，你可以(yi)看看。

做小月子几(ji)天可以吃凉的

一般90天身(shen)体恢复了才可以吃凉的

小月子(zi)吃了凉的怎么办

女性朋友(you)们在坐小月子的时候是需要注(zhu)意很多事情的，但是仍然存在(zai)着一些疏忽，尤其是(shi)平时的饮食问题，很多(duo)的女性朋友们都忍不住，管不住自己(ji)的嘴，所以就容易吃一些凉的食(shi)物，其实这样做是非常不对的。在坐小月子期间应该注意保暖，而且不(bu)能够吃一些生冷辛辣(la)带有刺激性的食物，很容易(yi)引起胃寒等众多的疾病，所以(yi)一定要注意。

小月子对的(de)注意事项有什么

1、虽然不在床上一个月(yue)，在床上三天是必须的。这是一个恢(hui)复受损身体的过程。

2、要注(zhu)意营养，初期吃些清淡的(de)，后期营养也要跟上。

3、坐小月(yue)子应该和正常生产做月(yue)子一样，切记不能用凉水。因为这(zhe)时候身体的免役(yi)力是很低的，在平时也不要干(gan)体力活，这样会加(jia)重身体恢复的过程，加长恢复的时(shi)间，所以千万要注意休息。

人流后要忌口最少要2周的,流产后需(xu)要休息2周，并预防着(zhe)凉和感冒，多吃富有营养的食物，使身(shen)体尽快恢复正常。

建议保持外阴部清洁(jie)卫生，1个月内禁止(zhi)性生活，以防生殖器官感(gan)染。

小月子一般坐多久(jiu)？要忌多少天的吃食？今天我们来说说小月子要坐(zuo)多少天，根据终止妊娠的时候孕周的不(bu)同，小月子要坐多少天也(ye)不大相同因此相应的做月子也分为大月(yue)子和小月子，就是俗话说的大(da)月子、小月子。大月子就是平时说的(de)分娩以后产褥期的恢复，即在分娩(mian)以后各个器 官，以及身体各个器 官(guan)恢复到非孕状态这(zhe)样需要的时间。一(yi)般分娩28周以上的(de)正常休假是6周，早孕的这些人(ren)一般休假是2周，中引13-28周的要给的休息假是4周，根(gen)据孕周的不同，孕周越大相应起来(lai)修 复的时间就越久。如果怀孕分娩期(qi)间出现了其他合并(bing)症，修 复起来需要的时间(jian)要相对延长一些。

小月(yue)子要坐多少天 流产后的(de)调养要细心周到

流产后的调 理(li)要细心周到

流产对女性身心都会造成一个很大(da)的影响。身体上需要一个恢复的(de)过程，饮食上要做一个调 理(li)，同时也需要朋友，伴(ban)侣更多的关心和照顾。如果休息不好(hao)的话，很可能会感 染妇科疾(ji) 病，还可能留下后遗症。所以(yi)人流后的小月子一定(ding)要保证充足的休(xiu)息，给身体一个充足的恢复时(shi)间。

“小月子(zi)”护理不当，容易引发阴 道 炎、附(fu)件炎、急慢性盆腔炎(yan)、孑宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕(yun)症等疾 病。坐小月子跟坐月(yue)子一样，也是必 须的。因为流产后(hou)，孑宫、卵巢等也会经(jing)历复旧的过程，如果调(diao)养得宜，则身体状况能(neng)恢复得相当不错;如果(guo)不注重调养，则(ze)健康可能由此走下坡(po)，严重的甚至会不孕，不(bu)可不慎。

小月(yue)子要坐多少天 流产(chan)后的调养要细心周到

坐小月子也是女(nu)性最好 的 改 善体质的(de)时机

坐小月子期间，要注意补充营养。此(ci)期间女性身体比较虚弱，或轻度贫血(xue)，且子 宫也需要一个月(yue)左右复原。因此(ci)要增加营养，摄入足量的(de)蛋白质，增强机(ji)体对疾 病的抵抗力(li)，促 进受伤器 官的早日(ri)修 复。应多吃些肉、鱼、鸡、蛋、乳类、大豆制品等蛋白质丰富的(de)食品和富含维生素的新鲜(xian)蔬菜，以加 快身体的康复。

小月子注意子(zi) 宫内膜修 复：

尤其是反复做人流，吸刮时容 易损伤(shang)子 宫内膜内膜就失去了修 复能力。另外，子 宫内膜基底(di)层损伤后导致子 宫(gong)腔没有内膜覆盖，伴(ban)有周围纤维组织增生和粘连形成(cheng)。因人流而导致子 宫穿孔的不乏其例，在子 宫内膜与子 宫基(ji)底层之间的正常组 织被破坏以后，子 宫内膜很容易向基底层组织生(sheng)长，形成子 宫(gong)肌瘤，导致月经过多、不孕、腹 痛(tong)等症。

所以术后及时的修(xiu) 复 子 宫内膜，PWRH研究科技(ji)促 进细胞的增生和分化(hua)，腹膜渗出液的(de)细胞数量增加，激 活(huo)巨噬细胞，让受损的子 宫(gong)内膜细胞浸润及组织创伤修(xiu) 复。激 活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏(huai)死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细 菌产物，释放活(huo) 性物质，促成胶原合成，分(fen)泌的表皮细胞生 长 因(yin) 子，

手 术过程宫腔(qiang)感 染粘连：

宫腔感 染上行感 染是可以导致弥(mi)漫性的炎症的，严重也是可以导致宫腔(qiang)粘连的。如果真的确定是宫腔内感 染，会造成子 宫内膜炎，进一步会导致宫腔粘连(lian)，或者是出现附(fu)件炎。出现这些情况的任何一种，都会影响以后怀(huai)孕的，严重时可以直接(jie)导致继发性不孕。其原(yuan)因：不完全流，及手(shou) 术 感 染。

PWRH 阻止子 宫(gong)内壁毛 细 血(xue) 管破裂的增生，主要(yao)的是清 除炎症、感 染(ran)。成分中单宁酸能抑 制抗药性的细 菌预防输卵管发炎，抗 菌因素和(he)多种黏膜修 复物质，在褶(die)皱等处清 除病菌毒 素着床的各处死角可(ke)以为女人的子 宫建立起一道细 菌的(de)“隔离屏障。

小(xiao)月子要坐多少天(tian) 流产后的调养要细心周到

小月子护理要点

1、需要卧床休息一周(zhou)，如果在条件不允许(xu)的情况下，需要卧床休息两到三(san)天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的(de)时间，在堕胎的半个月之内，不(bu)能够从事体力劳动。

2、术后(hou)要及时的补充PWRH产后营养，修 复产后子 宫，气血不足，1-3个月的恢(hui)复期：正常是一(yi)个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的(de)恢复期。

3、在小产(chan)后，需要观察出血的情况(kuang)。如果在术后，出现流血(xue)而且超过一周以(yi)上或者是出现下腹疼痛，白带异常(chang)，发热等症状，就需要及时的去医院(yuan)进行复诊。

4、在术后，还(hai)需要坚持避孕一段时间(jian)。卵巢以及子 宫的功(gong)能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期(qi)的进行排卵，如果这(zhe)个时候不做好避孕工作，就很容易就会(hui)怀孕，对身体造成的影响更大。

小月(yue)子要坐多少天 流产后的调养要(yao)细心周到

编辑手记

小编提醒各位女性朋友(you)们，不管你是出于何种原因才发生的流(liu)产手 术，请一定(ding)给自己的身体一(yi)段恢复期，坐好小月子。实在是抽不开身的白领们(men)，也请一定请假(jia)一周，在家里好好养养，一周后再去(qu)上班也要注意休息以及饮食(shi)。

小月子(zi)一般忌口几天

小(xiao)月子一般忌口几天？女(nu)性不仅是在生产的时候非常痛苦(ku)，小产的时候也是非(fei)常痛苦的，小产后一般也要做一(yi)段时间月子，俗称小月子，要及时(shi)的补充营养恢复子宫，那么小月子一般(ban)忌口几天呢？

小月子一般忌口几天1

小产后一般需(xu)要忌口3-10天左右。部分女性做(zuo)的无痛人工流产，是在麻醉下做的流产，需要等到麻[醉]药物的作用消失(shi)后才能够进食。第一次进食可以吃半(ban)流食，比如面条、粥等，随后就可(ke)以进行正常的饮食。在小产(chan)后可以吃营养丰富的食物，避(bi)免生冷辛辣刺激的(de)食物，还可以多吃容易消(xiao)化的食物。

小月(yue)子期间需要忌口，也就是指流产后不需要特别忌口。

流(liu)产后休养的时间叫(jiao)做小月子，是子宫、卵巢等器官(guan)修复的时间。饮食上不可以吃辛(xin)辣、生冷刺激性过(guo)强的食物，例如辣椒、胡椒、冰淇淋以及冷饮等。应该多吃清淡且营养丰富(fu)的食物，例如米(mi)粥、菜粥、鸡蛋、牛奶以及新鲜的(de)蔬果，补充维生素(su)和蛋白质的摄入，有利于身体的恢复(fu)。

需要注意的(de)是，小月子期间不仅需要注意饮(yin)食，还应该多休息，避免过度劳(lao)累，不可以熬夜。养(yang)成良好的卫生习惯，保持外(wai)阴部皮肤清洁，禁止盆浴、禁止性(xing)生活，降低感染的几率。努(nu)力保持愉悦的心情，对身体和心(xin)理恢复有好处。如果期间出现腹痛、阴道流血等症状，需要及时就(jiu)医。

小月子要休息(xi)多久

人流(liu)后对女性身心都(dou)会造成一个很大的影响。身(shen)体上需要一个恢复的过程，饮食(shi)上要做一个调理，同时也(ye)需要朋友，伴侣更多(duo)的关心和照顾。

专家建议：怀孕小于(yu)13周的人流一般建议休息(xi)两周，超过13周最好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况(kuang)来调整。

女性朋友(you)需要注意的是，如果(guo)休息不好的话，很可能会感染(ran)妇科疾病，还可能留下后遗(yi)症。所以人流后的小月(yue)子一定要保证充足的休(xiu)息，给身体一个充足的恢复时间(jian)。

小月子一般忌(ji)口几天2

做小月子一般无需忌口，终(zhong)止妊娠以后，随着HCG的下降，通常胃口是可以恢复的。这时候因怀孕造成的恶心、呕(ou)吐等症状逐渐减退，食欲可能会增(zeng)加。

同时(shi)手术以后需要补充营养，所以在小月子期间要避免(mian)摄入过多的蛋白质等食物(wu)，避免坐月子以(yi)后体重大增。一般来讲，坐月子期间需要注意休息，但也需要(yao)适当运动。同时可以少量多餐，禁生冷和辛辣食物，避免造成便秘或(huo)腹泻等。

小产后，坐个小月(yue)子，注调理好自(zi)己的身体非常重要。小月子注(zhu)意事项有很多，如注意休(xiu)息，加强营养，禁止同房等等。

小月子怎么坐

有人称人流是坐(zuo)一次“小月子”。由(you)于人流是人为地中断正常(chang)妊娠，机体没有(you)一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的(de)。小月子怎么坐？小月子注意事项(xiang)与一般产后注意事项类似：

1、注意休息，加强(qiang)营养。

人流后应卧床(chuang)休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内(nei)不要从事重体力劳动，避免接触冷水(shui)。人流后子宫需要一个月左(zuo)右复原。

因此要注意增加营(ying)养，摄入足量的蛋白质，增强机体对(dui)疾病的抵抗力，促进受伤器(qi)官的早日修复。人流后，应多吃(chi)些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋(dan)白质丰富的食品和(he)富含维生素的新鲜蔬菜，以(yi)加快身体的康复。

2、保持外阴清洁卫生，禁止同房(fang)。

人流后(hou)子宫口还没有闭合，子宫内(nei)膜也有一个修复的(de)过程，在这段时间内，要特(te)别注意保持外阴部的清(qing)洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌(jun)侵袭，引起感染。人流后一月内(nei)切忌同房。

3、观察出血情况，严防(fang)病情加重。

人流后阴道流血超过(guo)一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等(deng)症状，就应及时到医院复查诊(zhen)治。

4、注意避孕，以免(mian)再孕。

人流后卵巢和子宫功能(neng)渐恢复，卵巢按(an)期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又(you)会怀孕。有的女性做人流的当月便(bian)又怀孕了，这对身体影(ying)响更大。因此，应选择可靠的避孕措(cuo)施，人流只能作为避(bi)孕失败后不得已而采取的一种补救手术(shu)，切莫把人流当作避孕节育的(de)措施，以保障女性心身(shen)健康。

小月子一般忌口几天3

小月子注意事项(xiang)

1、注意休息。

怀孕小于(yu)13周的流产一般建议(yi)休息两周，超过13周以休息四周为(wei)宜。休养时应多吃鱼(yu)、蛋、豆制品等(deng)蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品(pin)。适当下地活动，以利于(yu)子宫腔内积血和(he)蜕膜的排出。

2、注意卫生。

小产后易受病(bing)菌侵袭，所以要注意外阴卫生(sheng)，避免性生活，以免感染。

3、观(guan)察出血和腹痛。

阴(yin)道出血头3天的.量与月经量相似或(huo)略少，大多一周后(hou)血止。如果出血多或持续时间超(chao)过两周，则需要去(qu)医院。流产后如(ru)果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血(xue)、分泌物多有异味(wei)等症状则要考虑感染可能，需(xu)即使就医。

4、注意避孕，以免(mian)再孕。

人流后卵巢(chao)和子宫功能渐恢复，卵巢按期(qi)排卵。如果不坚持做(zuo)好避孕，很快又会怀孕。如果再做人流，对(dui)身体会造成更大的伤害。

5、定(ding)期检查。

人流手术后半月要到医(yi)院复查。

小月子食谱(pu)

1、海带菜

海带菜不仅是一种味(wei)美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶(jiao)、碘质、粗蛋白、多(duo)种维生素和钾、钙、铁等(deng)多种矿物质，这些都是你的身(shen)体在分娩后非常需要的营养。

2、鲤(li)鱼

月子里多吃(chi)鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓(wei)的“瘀血”，也就是医学上所说的“恶(e)露”。鱼类富含的丰富的蛋白质可以提(ti)高子宫的收缩力，特别是(shi)鲤鱼，比其他的鱼(yu)类更能促进子宫收缩。

3、小米芝麻粥

芝(zhi)麻特别是白芝麻，富含蛋白质(zhi)、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，本身就是一种分娩(mian)后滋补身体的佳品。如果把芝麻(ma)炒熟后放在小米粥里，做成的小米(mi)芝麻粥将会使滋补作用如(ru)虎添翼。

4、鸡蛋(dan)

鸡蛋中的蛋白质和铁含量很(hen)丰富，很容易被人体吸收(shou)利用，不仅可以帮你补充体(ti)力和精力，还可以帮你补充铁质，从而(er)增加体力，预防贫血。鸡蛋中还含有其(qi)他人体必需的营养素，如(ru)卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物(wu)质。

以上文章内容就(jiu)是对小月子一般忌口几天(tian)和小月子一般忌(ji)口几天月子期间可以(yi)吃水果的介绍到(dao)此就结束了，希望能够帮助到大家？如果你还想了解更多这方(fang)面的信息，记得收藏关注本站。